Vuosien tutkimustaustan omaava ylilääkäri Anders Hansen kertoo teoksessaan liikunnan fyysisistä, mutta ennen kaikkea elämänlaatua parantavista hyödyistä. Säännöllinen liikunta voi lisätä stressinsietokykyä, parantaa muistia, lisätä luovaa ajattelua, saada voimaan paremmin ja jopa lisätä älykkyyttä.

Aivotutkimuksen avulla saamme lisää tietoa siitä, miten aivojen toimintaa voidaan edistää ja ylläpitää. Uusia aivosoluja syntyy jatkuvasti ja yhteyksiä syntyy ja katoaa. Kaikki, mitä teet, vaikuttaa aivojen toimintaan, jokainen ajatus muuttaa aivojasi hieman ja muutosta tapahtuu myös treenatessa. Liikunnan avulla voit parantaa muistia, keskittymistä, mielialaa, unta ja luovuuttasi. Liikunta saa sinut ajattelemaan nopeammin, jolloin myös päätöksentekokykysi nopeutuu.

Aivovoimaa-äänikirja sopii kaikille. Sen oppeja voidaan soveltaa kaikenikäisiin aina nuorista vanhuksiin. Jokainen voi saada hyötyä liikunnasta.

Anders Hansen, joka on kirjoittanut myös teoksen ”Liikunta – paras lääke”, kuvailee teoksessaan sitä, mitkä aivojen osat, mekanismit ja prosessit saavat aikaan aivomuutoksia liikunnan yhteydessä. Noin seitsemän tuntia kestävän äänikirjan kuunneltuasi ymmärrät, miksi liikunta on niin tärkeää myös henkisen hyvinvointisi kannalta. Saat vinkkejä luotettavasta lähteestä, miten sinun kannattaisi liikkua mahdollisimman hyvän lopputuloksen aikaansaamiseksi.